Kışın cilt kurur, gerilir ve kaşınır. Nedeni basit: soğuk hava, rüzgar ve kuru iç mekan ısıtması cildin nemini çeker. Cilt bariyeri zayıfladıkça hassasiyet artar. İyi haber, doğru bakımla bu tablo büyük ölçüde önlenebilir.
Kış cildi neden kurur?
Düşük nem, sıcak duşlar ve sert temizleyiciler cildin koruyucu yağ tabakasını azaltır. Bariyer zayıflayınca su kaybı hızlanır; pullanma, gerginlik ve kaşıntı ortaya çıkar. El sırtı ve dudaklar genelde ilk etkilenen yerlerdir.
Atopik dermatit ve kış
Atopik cilde sahip kişilerde kış ayları zorlu geçer; kaşıntı ve kızarıklık artabilir. Bu dönemde düzenli nemlendirme ve tetikleyicilerden kaçınmak çok daha önemli hale gelir. Şikayetler artıyorsa dermatolojik takip gerekir.
Doğru nemlendirme
Kışın daha zengin, bariyer destekleyici nemlendiriciler tercih edin. En etkili an, duş sonrası cilt henüz nemliyken sürmektir; bu, nemi cilde kilitler. Gün içinde el ve dudak nemlendirmesini ihmal etmeyin.
Duş ve banyo hataları
Çok sıcak ve uzun duşlar cildi daha çok kurutur. Ilık su, kısa duş ve yumuşak temizleyiciler bariyeri korur. Duştan sonra cildi kaşımak yerine nazikçe kurulayıp hemen nemlendirmek en doğrusudur.
Kısaca
Kış kuruluğu çoğu zaman doğru rutinle yönetilebilir. Kaşıntı, çatlama veya kızarıklık inatçıysa altta atopik dermatit gibi bir durum olabilir; bu noktada dermatoloji muayenesi en doğru adımdır.
Kış cildi için doğru içerikler
Kışın etkili nemlendiriciler genellikle üç tür içerik barındırır: cilde su çeken nemlendiriciler (örneğin hyalüronik asit), suyu tutan yumuşatıcılar ve nemi kilitleyen bariyer destekleyiciler. Çok hafif, su bazlı ürünler kış aylarında yetersiz kalabilir; daha zengin dokular tercih edilebilir. Hassas ve atopik ciltte koku ve alkol içermeyen, bariyeri onaran formüller daha uygundur.
Beslenme, su ve ortam nemi
Cilt bakımı sadece sürülenle sınırlı değildir. Yeterli su içmek, omega içeren besinler ve dengeli beslenme cilt bariyerini içeriden destekler. Kuru iç mekan havası cildi zorladığı için, kaloriferli ortamlarda nemlendirici bir cihaz işe yarayabilir. Küçük görünen bu ayarlar, kışın kaşıntı ve gerginliği belirgin azaltır.
İlgili içerikler: Cilt bakım rutini · Egzama