Cilt yaşlanmasının en büyük nedeni güneştir; en etkili önlem de güneş kremidir. İnce çizgiler, lekeler ve cilt kanseri riskinin önemli bölümü, yıllar içinde biriken güneş hasarıyla ilişkilidir. Geriye tek soru kalıyor: hangi kremi, nasıl kullanmalı?
SPF ne anlatır?
SPF, kremin UVB ışınlarına karşı koruma gücünü gösterir. SPF 30 ışınların yaklaşık yüzde 97’sini, SPF 50 ise yüzde 98’ini engeller. Aradaki fark küçük görünse de, önemli olan kremi yeterli miktarda ve düzenli sürmektir. Bir de ‘geniş spektrum’ ibaresine bakın; bu, UVA ışınlarına karşı da koruma demektir.
Hangi SPF yeterli?
Günlük şehir hayatı için en az SPF 30 önerilir. Deniz, dağ, uzun süre açık hava veya açık tenli ciltlerde SPF 50 daha uygundur. Leke eğilimi olan ya da leke tedavisi gören ciltlerde yüksek koruma neredeyse zorunludur.
Kimyasal mı, fiziksel mi?
Fiziksel (mineral) filtreler ışığı yansıtır; hassas ve akneye eğilimli ciltlerde genelde daha iyi tolere edilir. Kimyasal filtreler ışığı emer; daha hafif bir doku sunar. Hangisinin size uyduğunu cilt tipiniz belirler. Önemli olan, her gün kullanmaktan keyif alacağınız bir doku bulmaktır.
Ne kadar ve ne sıklıkta sürülmeli?
Çoğu kişi yeterince sürmez. Yüz için iki parmak boyu krem iyi bir ölçüdür. Dışarı çıkmadan 15-20 dakika önce uygulayın. Açık havada, terlerken veya denizden sonra her iki saatte bir tazeleyin. Güneş kremi, makyaj ve nemlendiriciden sonra, rutinin son adımıdır.
Sık yapılan hatalar
Bulutlu havada sürmemek, sadece yazları kullanmak ve kulak, boyun, el sırtı gibi bölgeleri unutmak en yaygın hatalardır. UVA ışınları camı geçer; bu yüzden dört mevsim ve kapalı alanda da koruma önemlidir.
Kısaca
Doğru güneş kremi, en ucuz ve en etkili cilt bakım yatırımıdır. Cilt tipinize ve yaşam tarzınıza uygun ürünü seçmek için bir dermatolog önerisi işinizi kolaylaştırır; özellikle leke ya da hassasiyet varsa.